調整步調
自1840年代有電子鐘以來，帶來許多改變。現在我們看時間大多靠智慧型手錶、手機和電腦。這也似乎加快人們生活的步調，就連休閒步行都加快速度，這種現象在大都市裡更是常見，學者認為這對健康有不良影響。英國心理學教授李察·韋斯曼（Richard Wiseman）說：「我們的步伐越來越快，以最快的速度回應他人，以致人們認為凡事都該即刻完成。」
對你有益
根據統計，世界各地的人們在2016年共花了982億美元購買巧克力。這個數字雖然龐大，卻一點也不令人訝異，畢竟幾乎所有人都喜歡美味的巧克力。所以當人們發現巧克力這個甜食有益身體健康時，全世界的人都歡欣鼓舞！巧克力含類黃酮，有助於抗老化和保護心臟。從來沒有一個健康處方如此受到人們的歡迎或矚目。當然，只有適量攝取才會健康！
結出好果子
某個協會提倡園藝教育，其創辦人建議﹕「應該讓孩子們隨意在花園任何一個角落撒下一粒種子，看日後會長出些什麼。」雖然這並不是悉心耕作的良好示範，但卻真實反映每顆種子潛在的生命力。自2004年起，這個協會便為低收入地區的學校和社區建造美麗的花園，讓孩子們透過園藝學習營養的概念並獲得工作技能。這位創辦人說﹕「在市區有一片生機盎然的綠地，可以讓孩子們有機會在戶外做一些美好且富生產力的活動。」
精心製作
在一段網路視頻中，一位奶酪農場主講述了奶酪的成熟過程，這一過程能增加奶酪的風味和質感。每塊奶酪在送到市場販售之前，都必須在地下洞穴的架子上存放6至12個月。在這個潮濕的環境中，工人每天都必須細心照料奶酪。這位農場主解釋說﹕「我們盡最大的努力為奶酪提供適當的發酵環境……讓它能成熟並讓奶酪隱含的獨特風味能完全發揮出來。」
長大成人
有一位牧師回憶他幼年學騎腳踏車時，父親常常走在他身旁，扶著腳踏車。但一次他看見幾個女孩子坐在門廊上，就逞強說：「爸爸，我會騎了，不需要扶我了！」結果他因為沒有父親的扶持而失去平衡，跌得鼻青臉腫。他以為自己長大了，不需要父親的幫助，其實不然。
逐漸學會
我17歲那年，申請了到德國大學的交換計畫。當我得知申請批准時，不禁欣喜若狂。然而，距離出發的日期只剩三個月，而我從來沒有學過德語。
另眼相看
我永遠不會忘記第一次帶未婚妻與家人見面的場景。當時我的兩個姐姐帶著狡黠的目光問她說﹕「妳到底看上這小子哪一點？」未婚妻微笑著告訴她們：「因著上帝的恩典，他已經轉變為我所愛的男人了。」
在職訓練
巴西一間公司的經理要大廈所有的清潔人員都提交書面報告，因為她想要知道每天誰負責清理了哪些房間，哪些房間尚未清掃，以及打掃每個房間需要多少時間。一週後，她才收到這些理應每天都呈上的書面報告，而且並不完整。
追隨主
向日葵可以在世界各地自由地發芽生長。只要經由蜜蜂授粉，就可隨性生長在高速公路旁、餵鳥器下方，甚至遍布整片田野、草坪或草原。但若希望向日葵能有所收成，就必須提供良好的土壤。有專家表示，排水良好、弱酸性且富含養分的土壤，加上有機物或堆肥，就能生產出美味的葵花籽、純淨的葵花油，並維持花農的生計。
彎曲的尖塔
原來教堂彎曲的尖塔會令人緊張。最近我們去拜訪一些朋友時，他們提到一場猛烈的暴風，導致他們教堂高聳的尖塔彎曲了，也引發了一陣恐慌。
最好的禮物
多年來，我的朋友芭芭拉送給我許多激勵卡和各種細心挑選的禮物。她知道我接受了耶穌為救主之後，更是為我預備一份絕佳的禮物，也就是我的第一本聖經。她說：「妳能藉著每天親近上帝、讀經、禱告、信靠和順服祂，與上帝更加親密，靈命愈發成熟。」她鼓勵我更進一步認識上帝，我的生命就改變了。
鼓勵的氛圍
每次走進我家附近的健身房，我都深受鼓勵。在那裡，我看到周圍的人為了增強體魄和保持身體健康，全都在努力健身。牆上的標語還提醒我們，不要批評他人，而是要以言語或行動鼓勵人努力維持健康狀態。